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気分が落ち込み気味。
オシャレする気も起きないし、人と会う気も起きない。 ついでに言ったら今日はウォーキングもサボったから、一歩も部屋から出ていない ![]() まめ子さんが去った後、一気にめんどくさい病に罹った模様。 最近気持ちの浮き沈みが以前よりまして激しい。 これもすべてコーネンキ???? あぅー ![]() 明日はちゃんと買い物に出て、ウォーキングもするぞっっ ![]() |
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小娘の期末テストが今日から始まりました。
この一週間「勉強してる?」と問えば 「してるー」とのお返事。 ...が結局昨日寝る直前に、テスト勉強用にともらっていたプリントを教科書見ながらやってました ![]() それ今やってどうすんの? ![]() ![]() 本人も「失敗したぁ」という感じだったので、特に強くは言わなかったけど 詰めが甘いっっ ![]() 勉強いつもよりしてたのは認めるけど、合間に余裕かましてゲームばっかしてるからそゆことになるのです。(てか、ゲームの合間に勉強?) 母も子どもの頃それは痛いほど経験済みですからよーくわかります ![]() ![]() もともと何するにも人より努力が必要なタイプなんだから、コツコツがんばりましょう。 先はまだまだ長いぞ。がんばれ、小娘 ![]() *余談* 以前、説教する時にアリとキリギリスの話をたとえに出したら 「じゃぁ、●●(小娘自身のこと)はキリギリスがいい」と自分でぬかした時には、心の底から育て方間違えたって嘆いたね... ![]() 子育ては自分育て(涙 |
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相変わらずお腹のお肉はプヨプヨです
![]() かと言って筋トレにも熱が入らず... (筋トレっつーほどの事はやってないけろー ![]() おまけに昨夜の夜更かしがたたって朝から眠いのなんのって、半分意識を失いながらなんとか小娘とパパのお弁当 ![]() かったるいしいつものウォーキングも今日はお休みかなぁ、なんて思いながら朝からガッツリ ![]() ![]() したら、まあ不思議、いきなり気分スッキリ ![]() やっぱり朝食は大事ね。 人間、食べなきゃ死ぬね(笑 朝から肉だよ、肉っっっ ![]() しかも揚げ物だよっっっ ![]() さあ、皆様ご一緒に~ ![]() ![]() 40になったばかりの頃の体重との差、現在約4kg。 もうあの伝説のような体重(体脂肪)には病気でもしない限りは一生戻れないに違いない ![]() だって、お腹空くとヤル気なくなるんだもん。 いつもガッツリ食べないと、気力沸かないんだもん。 もう若くないのにそんなことしてたら絶対痩せるわけないもん たかが4㌔、されど4㌔。あぅー ![]() |
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ヤル気がわかず家でじっと過ごしてます。
一時帰国が近くなって気が緩み出してるのかな??? ![]() これといってやりたいことも行きたいところもないしー。 外は暑いしお家がイチバン ![]() ああ、そういえば小娘はまたテスト週間でした。 いつもなら遅くまで起きてるくせに、今日はさっさと風呂に入りさっさと寝ております。 余裕ですな...いつテスト勉強してるんだろ ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分 *ワークアウト41分コース *半身浴←しようと思ったけど遅くなったので断念 ウォーキングはほぼ毎日してたけど、ワークアウトをさぼっていました。 久しぶりにやったらやけにキツかった。 衰えるのはすぐなのね。とほほ ![]() |
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今日はダイエッター失格の一日でしたわ
![]() 午前中ちょっと食料品の買出しにでかけただけで疲れてしまい。 お昼もロクに食べずに3時間ほど爆睡。 そんなことをしたもんだから、当然運動する時間なんて取れるわけもなく、そのまま夕方。 しかも、お友達のお家でスイート ![]() お昼ちゃんと食べてないから、夕方はめっちゃお腹がすいて夕飯ガッツリ食べちゃったしー ![]() あああ、たった一日で今までの努力が水の泡になりそうな勢い。 でも、ここで負けてはいられないわっっっ。 明日は歩くわよっっっ。 ...って、ランチ ![]() 痩せる気あんの???⇒ありますともっっっ ![]() (自問自答w) あーーー、まだ何か食べられそうな腹具合。 絶対ヤバいからお風呂 ![]() 小娘のご機嫌を取るために、日本へ出張していたパパがデパートでやけにおいしげな焼き菓子を買ってきた+じゃがりこ ![]() くぅぅぅぅぅっ、恨みます ![]() |
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やっと学校関係のお仕事から解放されるわぁ~
![]() ![]() ...と言ってもまだすべてが終わったわけではないのだけれど、次の方へのバトンタッチ作業が終了した時点で肩の荷はおろした気分。ふぅ ![]() 去年のお仕事も大変だったけど、今年度この一学期間だけのお仕事も結構細々とした作業が伴い、いつも何かに追われてるような気分でした。 専業主婦だからこれくらいの緊張感も必要なんでしょうが、学校関係の緊張感はもういいや。 ぷぷっ ![]() これで本帰国するまではのんびり過ごせるかな???? ビミョー ![]() はぁ~、とりあえずは夏休みの買い物リストでも作り始めるとするか ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分(のんびりと) *半身浴⇒寝る前にするつもり 腰は朝には良くなったけど、ウォーキングしたらまたちょっと... が、午後にはもうすっきり ![]() ワークアウトをどうしようか今考え中。 腹筋だけでもしようかなぁ~。 |
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![]() ![]() ![]() ![]() そしてこのアルバムに入ってる ![]() ![]() ![]() PVもとってもキュート ![]() ![]() ![]() あとは古いアルバムから ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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突然部屋のセーフティボックスが開かなくなってあせったぁ
![]() ただの電池切れだったんだけど、この間の電池切れの状態と違うんだもん。 でも、鍵をつかって開けて電池交換してもらいました。 ...ってことは、当たり前だけどアパートのスタッフは開けようと思えば空けられるんだよね、この金庫。 ふーん ![]() 燃焼 ![]() 煮込むっても20分位ですが ![]() またもや大量にできたので、Olivia ![]() ![]() スープ仲間拡大ちう(嘘 でも、マジおいしいのよン ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分(いつもよりかなりゆっくりめ) *ワークアウト25分(カーディオ+ウェイト) *半身浴30分 ![]() ![]() 昨日からなんとなく腰の調子がイマイチで、今日はワークアウトはやめるつもりだったけど、パターンを変えて違うDVDをみてやってみた。 ストレッチをしっかりして、お風呂でゆっくり温まったらだいぶラクになったかも ![]() 昨日トレーニングルームがめちゃくちゃ冷えてたんだけど、どうせ汗かくからっていうか、最初は寒いくらいのほうが体を温めようとしてより代謝が上がる気がしてそのまま歩いたのがいけなかったのかなぁ。 そう言えば腕も痛くなったもんなぁ。 ああ、今思えば昼間行ったレストランでも体冷やしまくりだったような... やっぱり冷えは大敵ですな ![]() 明日にはスッキリ治ってるといいな ![]() |
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たっぷり一週間分、ヘタしたら食べきれずに腐らせちゃうかもって思ってた燃焼スープ
![]() もう食べ切ってしまいましたー 小娘、食べすぎ。 また作らないとダメぢゃんかー ![]() それは別にして、今日はやたらと家族にペースを狂わされる日だったような ![]() 疲れちゃったぜぃ。 ![]() ![]() *ワークアウト41分コース *ウォーキング60分 残念ながら小娘のせいで半身浴はパス ![]() また今週から小娘がテスト週間突入かと思うと...はぁ~って感じ。 てか、テスト準備用の勉強計画表はもうずいぶん前からもらってるのにずっと空欄ってどうよっっっ ![]() ![]() |
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レシピが一週間分だったのでこんなにできちゃった
![]() ![]() 予想外にもうちの小娘がこれをいたく気に入り、ワタシと一緒に食べてますw 「明日の朝ごはんもこれにしてね」 だってさ。 おかげで今朝すでにタッパ1個分に減りました。 別に特別なもの入れてるわけじゃないから、味噌汁替りに飲ませてます。 普段小娘が好んでは食べないピーマンやセロリ入ってるし、絶対体には良さげ ![]() ワタシのダイエットはというと...なんだかなぁ ![]() まあ、気長にがんばりますわよぉ~ ![]() 6月も後半戦 ![]() ![]() *ウォーキング60分 *ワークアウト 腹筋と太もものみ (昨日も同じメニュー) *半身浴(たぶんする) さてさて、今日は父の日なのでこれから夕飯 ![]() このささやかな気持ち ![]() ![]() |
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今のELTも好きだけど、この頃のELTはもっと好き ![]() 自分が若かった事もあるが...ぷぷっ。 ウォーキングでいつも聞いてるのは ![]() ![]() ![]() ってとこです。 似たような曲っちゃーそれまでですが、テンポよく歩けるのでお気に入りです ![]() |
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![]() ![]() *ウォーキング60分 *ワークアウト(いつもよりショートカット)30分 *半身浴30分 んで、その後お友達と食事してデザートに↓こんなもの食べちゃった ![]() ![]() ![]() 生姜の入ったココナツミルクに白玉団子が入ってます。 お団子が大きいの入ってて食べ応えあります ![]() (しかも中身は芋あん) はぁ~、大満足 ![]() (いいのか?) いつも出入りしているダイエッター向けのサイトで燃焼スープというものをたまに見かけるのでワタシも本日の晩ご飯 ![]() ![]() これだけ食べてのダイエットは危険すぎるけど、たまにやってみるなら味も悪く無いしお野菜たっぷりで普段の野菜不足が補えそうデス ![]() |
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![]() 日本からお取り寄せ ![]() またこんなもの買っちゃいました。 商品代金と同じくらいの送料 ![]() そこまでして取り寄せるものか?と問われれば ビミョー ![]() でもクラブジャパンのサイトで扱うようになったって見たら、ついクリックしちゃったの ![]() 今日はゴマ味と紅茶味を食べてみました。 おいしいです...でも、これだけじゃあたしのお腹は満たされません ![]() やっぱ、置き換えダイエットはあたしには向かない ![]() (わかっていてなぜ買う?<自分) ![]() ![]() 今日は朝からバタバタしてて結局運動できず。 おまけに昨日に引き続き、やけにお疲れ気味。 なので半身浴して早めに休みます ![]() |
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アルバムHOMEにも収録されてます。 HOMEはどっちかっていうと癒しっぽい感じの曲が多いんだけど、これはアグレッシブな感じなのでウォーキングにぴったりということを最近発見 ![]() あとHOMEの曲の中では ![]() ![]() ![]()
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マメ子さん
![]() ![]() 昨日寝るのがちょっといつもより遅くなっただけで、テキメンに調子が狂う。 それもこれもぜーんぶトシのせい? 今日は天気も一日良くなかったしね。 ![]() ![]() *ウォーキング60分 *半身浴30分 *ワークアウト41分 とにかく今日は歩いていても体が重くてかなりつらかった ![]() BoAちゃん聴いてもあゆ聴いてもまったくテンションがあがらず、最初の10分くらいで今日はもうやめようかと思ったくらい。 いつもよりかなりゆっくり目で30分越えたあたりでようやくいつもの調子に戻りました。 朝ごはん ![]() ![]() いつもはそのままワークアウトに移るんだけど、さすがにヤル気にならずお風呂 ![]() 贅沢にも朝から半身浴30分 ![]() ああ、これだから専業主婦はやめられませんゎ ![]() |
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あー、もうダメ。
自分の処理能力、大きく越えてます ![]() ちゃんとできる人なら簡単であろう作業 ![]() でもがんばって作ったから心配しないでね ![]() ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分 *半身浴 ![]() ![]() …お腹すいた ![]() |
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この間まで履けなかったジーンズ
![]() ![]() ...といっても、これは一番最近に履けなくなったやつ。 まだまだ履けない ![]() ![]() ![]() とりあえず第一関門突破 ![]() ![]() ![]() とりあえずがんばった自分への ![]() ![]() アイスなんぞをご飯前に食べてみる ![]() でもマイウー ![]() はぁ、目標値が遥か彼方に霞んで見えるわぁ... ![]() ![]() ![]() *ウォーキング(トレッドミル)60分 *ワークアウト41分(ちょっと飽きてきたかもなー) *半身浴(寝る前にする予定)→30分 ![]() 目覚めよ筋肉 ![]() ![]() でもなぁ、キツいと続かないしなぁ...だって、ゆるゆるダイエッターだもん ![]() |
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何ヶ月かぶりにまめ子さんの降臨
![]() そう、あたしだってやる時ゃやるのさ ![]() 今日のまめ子さんはキッチンにて降臨。 あちこちにバラバラに置いてあったものを一気に整理 ![]() さて今回のまめ子さんはいつまでいるのやら...てか、他に絶対やらなきゃいけない事が目の前にあるんだけど、まめ子さんのせいにして逃げてます。 ゆるちて、Olivia ![]() 明日はちゃんとヤリますょ ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分 *ワークアウト40分(ちょっと省略気味w) *半身浴(する予定)→しました30分 ![]() 朝ごはんが遅かったのでお昼を食べ損ねる ![]() 必然的に夕飯時にはモーレツ ![]() ![]() ![]() これだから週末はいけない ![]() |
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![]() お気に入りの音楽 ![]() BoA ![]() かなり古いのだけれど、へばってきて「もう歩くの止めようかな」って思ったときにこれを聴くと、また一気にモチベがギュイーンとUp ![]() 最初のフレーズ ![]() ![]() の部分だけでいきなり一気に逝けます ![]() |
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![]() ![]() これもその一つ。 これは春雨のインスタント。 しかも具はレトルトになってます。 ![]() こんな感じ。 麺は普通の春雨でおいしいけど、この具はイマイチだったかなぁ ![]() 色んな味があるので次は違うのを食べてみます ![]() |
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レンタルブログって簡単にデザイン変えられて楽すぃ~
![]() ![]() デザインだっていっぱいあるし、 苦労して自分でHTMLいじってたのがバカバカしくなっちゃうよねー ![]() FC2 BLOGってすごいねぇ~ ![]() ...という訳で、今日は一日 ![]() 無駄食いはしてないけど運動もしていません。 今日もゆるゆる ![]() ![]() 今日も外は真夏の日差し ![]() 日焼けが怖くて外に出る気もしない。 ![]() ![]() *半身浴30分(バイラ熟読) 半身浴だけで痩せられたらいいのになぁ... ![]() 今度日本に帰ったらお風呂でも使えるポータブルのDVDプレイヤー買おうかな。 |
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![]() さっそくCLUB JAPANにて注文いたしましたわ。 届くのが楽しみ~ ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分 *ワークアウト40分 買い置きしてあった(消費期限切れの)VAAMがついに全部なくなった。 早速新しく買い足したいところなんだけどここじゃそんなもの手に入らないから、とりあえずファンケルのパーフェクトスリムとやらを運動するときは飲む事に...が、これも消費期限切れ ![]() 今日も外でランチ。 ![]() メキシコ料理 ![]() アボガドを使ったディップ?みたいなのがおいしかったぁ~ ![]() 週末は嬉しいけれどつい食べ過ぎちゃうから怖いぃぃ ![]() よって夜 ![]() |
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本日小娘、学校
![]() 3級にチャレンジしたわけですが、ションボリして帰ってきました。 「全然難しくてダメ ![]() とにかく一番点数を取れるはず(そこでしか点が取れない)のリスニングが彼女にとっては今回すごく難しかったみたいです。 過去問やらせた限りでは「もしかしたらギリギリいけるかも?」と本人も少しは思っていただけに、完全に打ちのめされてますw まあねー、たいして勉強もしてないクセにそうはうまくはいかないわよねー ![]() 結果が判るのはまだ先ですが、これで受かったらもうけもんって感じです。 (毎回それなんですけろね) ハイ、お疲れチャン ![]() 次は学力テストですよぉ~ ![]() |
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なんでしょう、この疲労感
![]() たいしたことしてないのにかなり疲れております。 木曜日って一番疲れが出る頃かしら??? 金曜日まで来ちゃうともう週末って気分だからホッとするしね ![]() そんな訳で本日のDieterはお休み状態w ![]() ![]() *ワークアウト40分 のみ ![]() まあ、そんな日もアリってことで。 今日のお昼に食べたブンチャーのお肉が油っぽかったのか、いまだに胃にもたれております。 あたくしとしたことが、なんたる不覚www 明日もランチの約束入っているんだけど、大丈夫かなぁ。 いや、大丈夫なんだけど ![]() |
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毎日ここは蒸し暑いです
![]() さっきは嵐のような大雨でした。 さらなる湿度が襲っております...と言ってもエアコンかけっぱなしだから関係ないけどネ。 ![]() そして今夜 ![]() ダイエッターはつらいです ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分(バームを飲んであゆと安室奈美恵をお供 ![]() *ワークアウト41分コース(腕立て伏せ抜きw) *半身浴30分(Very熟読 ![]() 体がエアコンで冷えないうちにとっとと今日も寝ます ![]() |
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お腹が減ってます。
でもここで食べたら負けなのよ ![]() 週末のツケを取り戻すには耐えるしかないのだっっ ![]() ![]() ![]() *ウォーキング60分 (あゆとELTをBGMに。もちろんVAAM) *ワークアウト40分コース(カーディオ,ダンベル,腹筋,マット,ストレッチ) ワークアウトに腕立ても入ってるんだけど、腕立てをちょっとがんばるとヒジに来る。 もそっと体重落とさないと私の腕力では無理があるのかしら??? とにかくたいした事してないのに、毎日どこかが痛くなるのはやはりトシのせいかも ![]() はぁ、お腹いっぱいおいしいものが食べたい ![]() といってもおいしいものはあまり ![]() ![]() これから半身浴して早めに寝ます。 早く寝ると結構体重減るのよね~ ![]() |
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邦題は「マイ・ボディガード」 小娘の ![]() ![]() 想像してたよりずっと重い内容だった。 なんだか後味悪い... どうせ見るならもっと明るい映画にすればよかった ![]() |
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今日はこれから小娘の
![]() なんで学校で回収してる間にしないんだ... ![]() 昨日エアコンで足元が冷えすぎたのか、足が浮腫んだ感じ。 エアコン苦手じゃないけど、最近は年をとったせいか体の冷えを感じるようになってきた ![]() 冷えはダイエットにもよくないらしいから気をつけよーっと。 |
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週末に食べすぎ警報発令。
本日大幅に増量。 ![]() ![]() *ウォーキング60分(傾斜をつけてかなり早め、ヴァームを飲む) *ワークアウト41分コース(ダンベル、腹筋、スクワット等) *半身浴(キャンキャン読みながら30分) こんな感じ。 なんだかえらく浮腫んだ感じがするので、明日の朝もあまり体重減ってなさそう ![]() |
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