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6月の成果
(/06/30)
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  今月の成績発表微妙に右下がりでございます  今月も目標としていた１ヶ月マイナス１キロは達成です。 いぇ～い  とはいえ、まだ目に見えるような変化はございません。 とりあえず体脂肪計に「かくれ肥満」呼ばわりはされなくなったので、引き続きこの調子で７月もがんばりたいと思います。 ｳｫｰｷﾝｸﾞってなめてかかってたけど、ちゃんとやるとそれなりに結果がでるのねん  次へのステップは筋トレ  かぁ。やはりここから先への世界へ行くには避けて通れない課題なのね  スポンサーサイト
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うぅ～
(/06/27)
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気分が落ち込み気味。
ｵｼｬﾚする気も起きないし、人と会う気も起きない。 ついでに言ったら今日はウォーキングもサボったから、一歩も部屋から出ていない まめ子さんが去った後、一気にめんどくさい病に罹った模様。 最近気持ちの浮き沈みが以前よりまして激しい。 これもすべてｺｰﾈﾝｷ？？？？ あぅー  明日はちゃんと買い物に出て、ｳｫｰｷﾝｸﾞもするぞっっ  |
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どうよ？
(/06/27)
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小娘の期末テストが今日から始まりました。
この一週間「勉強してる？」と問えば 「してるー」とのお返事。 ...が結局昨日寝る直前に、テスト勉強用にともらっていたプリントを教科書見ながらやってました  それ今やってどうすんの？  いつ覚えるの？状態ですた。本人も「失敗したぁ」という感じだったので、特に強くは言わなかったけど 詰めが甘いっっ  勉強いつもよりしてたのは認めるけど、合間に余裕かましてゲームばっかしてるからそゆことになるのです。（てか、ゲームの合間に勉強？） 母も子どもの頃それは痛いほど経験済みですからよーくわかります   ローマは一日にして成らずもともと何するにも人より努力が必要なタイプなんだから、コツコツがんばりましょう。 先はまだまだ長いぞ。がんばれ、小娘  ＊余談＊ 以前、説教する時にアリとキリギリスの話をたとえに出したら 「じゃぁ、●●（小娘自身のこと）はキリギリスがいい」と自分でぬかした時には、心の底から育て方間違えたって嘆いたね...  子育ては自分育て（涙 |
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肉だよ、肉っ
(/06/26)
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相変わらずお腹のお肉はﾌﾟﾖﾌﾟﾖです
 wかと言って筋ﾄﾚにも熱が入らず... （筋トレっつーほどの事はやってないけろー  )おまけに昨夜の夜更かしがたたって朝から眠いのなんのって、半分意識を失いながらなんとか小娘とパパのお弁当  を詰める。かったるいしいつものｳｫｰｷﾝｸﾞも今日はお休みかなぁ、なんて思いながら朝からガッツリ と昨日の残り物のフライドチキンをTV をぼんやり眺めながら食べたりなんかして...したら、まあ不思議、いきなり気分ｽｯｷﾘ  、眠気がウソのように消えちゃったわー。やっぱり朝食は大事ね。 人間、食べなきゃ死ぬね（笑 朝から肉だよ、肉っっっ  しかも揚げ物だよっっっ  さあ、皆様ご一緒に～  けんこぉ～って、すばらすぃ～40になったばかりの頃の体重との差、現在約4kg。 もうあの伝説のような体重（体脂肪）には病気でもしない限りは一生戻れないに違いない だって、お腹空くとヤル気なくなるんだもん。 いつもｶﾞｯﾂﾘ食べないと、気力沸かないんだもん。 もう若くないのにそんなことしてたら絶対痩せるわけないもん たかが4㌔、されど4㌔。あぅー  |
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あぅ～
(/06/26)
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ヤル気がわかず家でじっと過ごしてます。
一時帰国が近くなって気が緩み出してるのかな？？？  これといってやりたいことも行きたいところもないしー。 外は暑いしお家がｲﾁﾊﾞﾝ ああ、そういえば小娘はまたテスト週間でした。 いつもなら遅くまで起きてるくせに、今日はさっさと風呂に入りさっさと寝ております。 余裕ですな...いつテスト勉強してるんだろ  今日した事＊ウォーキング60分 ＊ワークアウト41分ｺｰｽ ＊半身浴←しようと思ったけど遅くなったので断念 ウォーキングはほぼ毎日してたけど、ワークアウトをさぼっていました。 久しぶりにやったらやけにキツかった。 衰えるのはすぐなのね。とほほ |
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おさぼり
(/06/22)
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今日はﾀﾞｲｴｯﾀｰ失格の一日でしたわ
 午前中ちょっと食料品の買出しにでかけただけで疲れてしまい。 お昼もロクに食べずに3時間ほど爆睡。 そんなことをしたもんだから、当然運動する時間なんて取れるわけもなく、そのまま夕方。 しかも、お友達のお家でｽｲｰﾄ  をお呼ばれしてしまった。お昼ちゃんと食べてないから、夕方はめっちゃお腹がすいて夕飯ガッツリ食べちゃったしー  あああ、たった一日で今までの努力が水の泡になりそうな勢い。 でも、ここで負けてはいられないわっっっ。 明日は歩くわよっっっ。 ...って、ランチ  の約束いれてるんだった。痩せる気あんの？？？⇒ありますともっっっ （自問自答ｗ） あーーー、まだ何か食べられそうな腹具合。 絶対ヤバいからお風呂  入ってとっとと寝なくちゃだわさ。小娘のご機嫌を取るために、日本へ出張していたパパがデパートでやけにおいしげな焼き菓子を買ってきた+じゃがりこ  くぅぅぅぅぅっ、恨みます |
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引継ぎ
(/06/20)
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やっと学校関係のお仕事から解放されるわぁ～
 ...と言ってもまだすべてが終わったわけではないのだけれど、次の方へのﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁ作業が終了した時点で肩の荷はおろした気分。ふぅ  去年のお仕事も大変だったけど、今年度この一学期間だけのお仕事も結構細々とした作業が伴い、いつも何かに追われてるような気分でした。 専業主婦だからこれくらいの緊張感も必要なんでしょうが、学校関係の緊張感はもういいや。 ぷぷっ  これで本帰国するまではのんびり過ごせるかな？？？？ ﾋﾞﾐｮｰ はぁ～、とりあえずは夏休みの買い物リストでも作り始めるとするか 今日した事＊ウォーキング60分（のんびりと） ＊半身浴⇒寝る前にするつもり 腰は朝には良くなったけど、ウォーキングしたらまたちょっと... が、午後にはもうすっきり ワークアウトをどうしようか今考え中。 腹筋だけでもしようかなぁ～。 |
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ウォーキングのお供④
(/06/20)
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 にいる頃からあゆの曲はお約束 そしてこのアルバムに入ってる Beautiful Fightersが、今の私のテーマソング PVもとってもｷｭｰﾄ で、元気をもらえるから大好きです。Born To Be...もウォーキングにはいい感じデス。あとは古いアルバムから Fly HighやAUDIENCEなんかをお気に入りリストに入れて歩いてます |
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金庫
(/06/20)
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突然部屋のセーフティボックスが開かなくなってあせったぁ
 ただの電池切れだったんだけど、この間の電池切れの状態と違うんだもん。 でも、鍵をつかって開けて電池交換してもらいました。 ...ってことは、当たり前だけどアパートのスタッフは開けようと思えば空けられるんだよね、この金庫。 ふーん  と思っても、信用するしかないんだけどさー。燃焼  スープ、第二弾を本日煮込みましたわ。煮込むっても20分位ですが またもや大量にできたので、Olivia  に無理やり差し入れしてみた スープ仲間拡大ちう（嘘 でも、マジおいしいのよン 今日した事＊ウォーキング60分（いつもよりかなりゆっくりめ） ＊ワークアウト25分（ｶｰﾃﾞｨｵ＋ｳｪｲﾄ) ＊半身浴30分 （やっぱ雑誌はCanCamがｲﾁﾊﾞﾝだね)昨日からなんとなく腰の調子がｲﾏｲﾁで、今日はワークアウトはやめるつもりだったけど、パターンを変えて違うDVDをみてやってみた。 ストレッチをしっかりして、お風呂でゆっくり温まったらだいぶラクになったかも  昨日トレーニングルームがめちゃくちゃ冷えてたんだけど、どうせ汗かくからっていうか、最初は寒いくらいのほうが体を温めようとしてより代謝が上がる気がしてそのまま歩いたのがいけなかったのかなぁ。 そう言えば腕も痛くなったもんなぁ。 ああ、今思えば昼間行ったレストランでも体冷やしまくりだったような... やっぱり冷えは大敵ですな 明日にはスッキリ治ってるといいな  |
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ありゃま
(/06/19)
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たっぷり一週間分、ヘタしたら食べきれずに腐らせちゃうかもって思ってた燃焼スープ
もう食べ切ってしまいましたー 小娘、食べすぎ。 また作らないとダメぢゃんかー それは別にして、今日はやたらと家族にペースを狂わされる日だったような 疲れちゃったぜぃ。 今日した事＊ワークアウト41分コース ＊ウォーキング60分 残念ながら小娘のせいで半身浴はパス また今週から小娘がテスト週間突入かと思うと...はぁ～って感じ。 てか、テスト準備用の勉強計画表はもうずいぶん前からもらってるのにずっと空欄ってどうよっっっ |
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お気に入り？
(/06/17)
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レシピが一週間分だったのでこんなにできちゃった
＜燃焼スープ 予想外にもうちの小娘がこれをいたく気に入り、ワタシと一緒に食べてますｗ 「明日の朝ごはんもこれにしてね」 だってさ。 おかげで今朝すでにタッパ1個分に減りました。 別に特別なもの入れてるわけじゃないから、味噌汁替りに飲ませてます。 普段小娘が好んでは食べないピーマンやセロリ入ってるし、絶対体には良さげ ワタシのﾀﾞｲｴｯﾄはというと...なんだかなぁ という感じ。まあ、気長にがんばりますわよぉ～ 6月も後半戦 今日した事＊ウォーキング60分 ＊ワークアウト 腹筋と太もものみ （昨日も同じﾒﾆｭｰ） ＊半身浴（たぶんする） さてさて、今日は父の日なのでこれから夕飯 をがむばって作ります。このささやかな気持ち が後日また大きく実を結ぶのさ。ｳｹｹ |
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ウォーキングのお供③
(/06/16)
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今のELTも好きだけど、この頃のELTはもっと好き だったかも。自分が若かった事もあるが...ぷぷっ。 ウォーキングでいつも聞いてるのは Feel My HeartFuture WorldDear My Friendってとこです。 似たような曲っちゃーそれまでですが、テンポよく歩けるのでお気に入りです  |
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脂肪燃焼スープ
(/06/16)
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今日した事 ＊ウォーキング60分 ＊ワークアウト(いつもよりｼｮｰﾄｶｯﾄ)30分 ＊半身浴30分 んで、その後お友達と食事してデザートに↓こんなもの食べちゃった   のデザートのチェーですよん。生姜の入ったココナツミルクに白玉団子が入ってます。 お団子が大きいの入ってて食べ応えあります  （しかも中身は芋あん） はぁ～、大満足 （いいのか？） いつも出入りしているダイエッター向けのサイトで燃焼スープというものをたまに見かけるのでワタシも本日の晩ご飯 に早速燃焼スープを取り入れてみたわんこれだけ食べてのダイエットは危険すぎるけど、たまにやってみるなら味も悪く無いしお野菜たっぷりで普段の野菜不足が補えそうデス  |
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来ましたｗ
(/06/14)
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 日本からお取り寄せ  おから豆乳クッキー。またこんなもの買っちゃいました。 商品代金と同じくらいの送料  かかってます。そこまでして取り寄せるものか？と問われれば ビミョー なところです。でもクラブジャパンのサイトで扱うようになったって見たら、ついクリックしちゃったの 今日はゴマ味と紅茶味を食べてみました。 おいしいです...でも、これだけじゃあたしのお腹は満たされません やっぱ、置き換えダイエットはあたしには向かない （わかっていてなぜ買う？＜自分） 今日した事今日は朝からバタバタしてて結局運動できず。 おまけに昨日に引き続き、やけにお疲れ気味。 なので半身浴して早めに休みます  |
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ウォーキングのお供②
(/06/13)
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アルバムHOMEにも収録されてます。 HOMEはどっちかっていうと癒しっぽい感じの曲が多いんだけど、これはアグレッシブな感じなのでウォーキングにぴったりということを最近発見 あとHOMEの曲の中では 箒星もウォーキングのお供のリスト入りしてます
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ダルダルぅ～
(/06/13)
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マメ子さん
が降臨してるはずなのに、体が言うこと聞かず昨日寝るのがちょっといつもより遅くなっただけで、テキメンに調子が狂う。 それもこれもぜーんぶトシのせい？ 今日は天気も一日良くなかったしね。 今日した事＊ウォーキング60分 ＊半身浴30分 ＊ワークアウト41分 とにかく今日は歩いていても体が重くてかなりつらかった  BoAちゃん聴いてもあゆ聴いてもまったくテンションがあがらず、最初の10分くらいで今日はもうやめようかと思ったくらい。 いつもよりかなりゆっくり目で30分越えたあたりでようやくいつもの調子に戻りました。 朝ごはん いっぱい食べ過ぎたのもいけなかったのかも。ぷいつもはそのままワークアウトに移るんだけど、さすがにヤル気にならずお風呂 へ直行。贅沢にも朝から半身浴30分 ああ、これだから専業主婦はやめられませんゎ |
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宿題
(/06/13)
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あー、もうダメ。
自分の処理能力、大きく越えてます ちゃんとできる人なら簡単であろう作業  に、気が狂いそうなほどの時間がかかりました。でもがんばって作ったから心配しないでね  ＞olivia今日したこと＊ウォーキング60分 ＊半身浴 →したかったけど、もう遅いから寝ます …お腹すいた |
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うれぴぃぃ～♪
(/06/11)
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この間まで履けなかったｼﾞｰﾝｽﾞ
が履けるように...といっても、これは一番最近に履けなくなったやつ。 まだまだ履けない 着れない洋服多数がクローゼットに眠っておりますとりあえず第一関門突破  ってとこですかね。 に来たばかりの頃に履いてたｼﾞｰﾝｽﾞはいったいまたいつになったら履けるのだろうかとりあえずがんばった自分への ご褒美にアイスなんぞをご飯前に食べてみる ←ダメぢゃんでもﾏｲｳｰ はぁ、目標値が遥か彼方に霞んで見えるわぁ...  今日した事＊ウォーキング（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ)60分 ＊ワークアウト41分（ちょっと飽きてきたかもなー） ＊半身浴（寝る前にする予定）→30分 目覚めよ筋肉 をモットーに軽いワークアウトを続けてきたけど、そろそろもう少しハードなメニューをこなさないとこれ以上は絞れないかなぁ...でもなぁ、キツいと続かないしなぁ...だって、ゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾀｰだもん |
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降臨！
(/06/10)
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何ヶ月かぶりにまめ子さんの降臨
でございﾏｽｗそう、あたしだってやる時ゃやるのさ  今日のまめ子さんはキッチンにて降臨。 あちこちにバラバラに置いてあったものを一気に整理 さて今回のまめ子さんはいつまでいるのやら...てか、他に絶対やらなきゃいけない事が目の前にあるんだけど、まめ子さんのせいにして逃げてます。 ゆるちて、Olivia 明日はちゃんとヤリますょ  今日した事＊ウォーキング60分 ＊ワークアウト40分（ちょっと省略気味ｗ） ＊半身浴（する予定）→しました30分 朝ごはんが遅かったのでお昼を食べ損ねる 必然的に夕飯時にはモーレツ にお腹が減り、自分で作った餃子を自画自賛しながらたらふく食べてしまったこれだから週末はいけない |
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ウォーキングのお供①
(/06/10)
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 お気に入りの音楽 は欠かせません。BoA のこの曲。かなり古いのだけれど、へばってきて「もう歩くの止めようかな」って思ったときにこれを聴くと、また一気にモチベがｷﾞｭｲｰﾝとUp してなかなか良いです。最初のフレーズ  ｷﾐがﾜﾀｼの事ぉ、ｻｲｺｰにしてくれるぅ～の部分だけでいきなり一気に逝けます ぷぷっ。 |
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即席春雨ヌードル
(/06/09)
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にもインスタントヌードルがいっぱい売っています。 これもその一つ。 これは春雨のインスタント。 しかも具はレトルトになってます。  こんな感じ。 麺は普通の春雨でおいしいけど、この具はイマイチだったかなぁ 色んな味があるので次は違うのを食べてみます |
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楽しいぃ～♪
(/06/09)
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レンタルブログって簡単にデザイン変えられて楽すぃ～
 デザインだっていっぱいあるし、 苦労して自分でHTMLいじってたのがバカバカしくなっちゃうよねー FC2 BLOGってすごいねぇ～  ...という訳で、今日は一日 の前に座ってこのブログのデザイン探ししてました。無駄食いはしてないけど運動もしていません。 今日もゆるゆる ﾀﾞｲｴｯﾀｰな一日でございます今日も外は真夏の日差し  です日焼けが怖くて外に出る気もしない。 今日したこと＊半身浴30分（バイラ熟読） 半身浴だけで痩せられたらいいのになぁ... 今度日本に帰ったらお風呂でも使えるポータブルのDVDプレイヤー買おうかな。 |
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お買い上げ～♪
(/06/08)
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さっそくCLUB JAPANにて注文いたしましたわ。 届くのが楽しみ～  今日したこと＊ウォーキング60分 ＊ワークアウト40分 買い置きしてあった（消費期限切れの）ＶＡＡＭがついに全部なくなった。 早速新しく買い足したいところなんだけどここじゃそんなもの手に入らないから、とりあえずファンケルのパーフェクトスリムとやらを運動するときは飲む事に...が、これも消費期限切れ 今日も外でランチ。 駐在経験者ばかりで楽しいお食事。メキシコ料理 をガッツリいただきました。アボガドを使ったディップ？みたいなのがおいしかったぁ～ 週末は嬉しいけれどつい食べ過ぎちゃうから怖いぃぃ よって夜 のお食事は本日かなり控えめですた。 |
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撃沈...
(/06/08)
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本日小娘、学校
 にて英検の試験。3級にチャレンジしたわけですが、ションボリして帰ってきました。 「全然難しくてダメ 」だったそうです。とにかく一番点数を取れるはず（そこでしか点が取れない）のリスニングが彼女にとっては今回すごく難しかったみたいです。 過去問やらせた限りでは「もしかしたらギリギリいけるかも？」と本人も少しは思っていただけに、完全に打ちのめされてますｗ まあねー、たいして勉強もしてないクセにそうはうまくはいかないわよねー 結果が判るのはまだ先ですが、これで受かったらもうけもんって感じです。 （毎回それなんですけろね） ハイ、お疲れﾁｬﾝ 次は学力テストですよぉ～ ﾓｷｭ |
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疲れたぁ
(/06/07)
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なんでしょう、この疲労感
たいしたことしてないのにかなり疲れております。 木曜日って一番疲れが出る頃かしら？？？ 金曜日まで来ちゃうともう週末って気分だからﾎｯとするしね  そんな訳で本日のDieterはお休み状態ｗ 今日した事＊ワークアウト40分 のみ まあ、そんな日もアリってことで。 今日のお昼に食べたブンチャーのお肉が油っぽかったのか、いまだに胃にもたれております。 あたくしとしたことが、なんたる不覚ｗｗｗ 明日もランチの約束入っているんだけど、大丈夫かなぁ。 いや、大丈夫なんだけど ぷぷっ。 |
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本日のDieter
(/06/07)
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毎日ここは蒸し暑いです
さっきは嵐のような大雨でした。 さらなる湿度が襲っております...と言ってもエアコンかけっぱなしだから関係ないけどネ。 ぷ。そして今夜 もビミョーに小腹がすいております。ダイエッターはつらいです 今日したこと ＊ウォーキング60分（バームを飲んであゆと安室奈美恵をお供 に)＊ワークアウト41分ｺｰｽ(腕立て伏せ抜きｗ） ＊半身浴30分(Very熟読  )体がエアコンで冷えないうちにとっとと今日も寝ます |
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本日のDieter
(/06/06)
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お腹が減ってます。
でもここで食べたら負けなのよ  週末のツケを取り戻すには耐えるしかないのだっっ 今日したこと＊ウォーキング60分 (あゆとELTをBGMに。もちろんVAAM) ＊ワークアウト40分ｺｰｽ（ｶｰﾃﾞｨｵ,ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ,腹筋,ﾏｯﾄ,ｽﾄﾚｯﾁ) ﾜｰｸｱｳﾄに腕立ても入ってるんだけど、腕立てをちょっとがんばるとヒジに来る。 もそっと体重落とさないと私の腕力では無理があるのかしら？？？ とにかくたいした事してないのに、毎日どこかが痛くなるのはやはりトシのせいかも  はぁ、お腹いっぱいおいしいものが食べたい といってもおいしいものはあまり では手に入らないので、明日の朝になったらｶﾞｯﾂﾘ炭水化物食べてやるっっっ←だめぢゃん これから半身浴して早めに寝ます。 早く寝ると結構体重減るのよね～ |
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MAN on FIRE
(/06/05)
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邦題は「マイ・ボディガード」 小娘の  を へ持っていった後、ヒマだったので見てみた。想像してたよりずっと重い内容だった。 なんだか後味悪い... どうせ見るならもっと明るい映画にすればよかった |
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あぅ～
(/06/05)
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今日はこれから小娘の
を病院へ持っていかねばなりませぬ。なんで学校で回収してる間にしないんだ...  昨日エアコンで足元が冷えすぎたのか、足が浮腫んだ感じ。 エアコン苦手じゃないけど、最近は年をとったせいか体の冷えを感じるようになってきた 冷えはダイエットにもよくないらしいから気をつけよーっと。 |
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本日のDieter
(/06/05)
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週末に食べすぎ警報発令。
本日大幅に増量。 今日したこと＊ウォーキング60分（傾斜をつけてかなり早め、ヴァームを飲む） ＊ワークアウト41分ｺｰｽ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、腹筋、ｽｸﾜｯﾄ等） ＊半身浴（ｷｬﾝｷｬﾝ読みながら30分） こんな感じ。 なんだかえらく浮腫んだ感じがするので、明日の朝もあまり体重減ってなさそう  |
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Author:桃。 13年という長い海外生活を終え やっと日本の生活に。 ｽｰﾊﾟｰｼｬｲｶﾞｰﾙの ちぃ桃。（大学生）と 現在二人暮らしを満喫中 このブログは日記代わり どーでもいいこと垂れ流してます you're 現在名様 閲覧ちう☆  
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